Pour perdre du poids, il existe bien des aliments à inclure dans son régime alimentaire et des aliments à exclure. Les légumes pour un régime sont bénéfiques. Non seulement ils sont sains, mais ils sont riches en nutriments, parfaits pour allier santé et bien-être. On vous présente alors les meilleurs légumes pour un régime.
Perdre du poids devient souvent une obsession chez certaines femmes. Un problème de poids peut avoir un impact sur la vie d’une personne que ce soit sur le plan amoureux, social ou relationnel, santé et professionnel. Faire un régime représente parfois une solution pour résoudre tous les problèmes liés à un surplus de poids.
C’est bien connu, la viande fait grossir…en tout cas, certaines d’entre elles. Si vous êtes au régime, il est important de choisir les viandes à consommer pour gagner en énergie. La viande est certes une grande source d’énergie. Elle peut être aussi source de gain de poids. Quelles viandes choisir alors quand on est au…
Le régime DASH est une méthode très connue dans le monde. Il s’agit d’un régime alimentaire destiné à diminuer l’hypertension artérielle. Le Dietray Approaches to Stop Hypertension a été élaboré suite à une étude médicale qui date des années 90. Remis au goût du jour pour ses différentes vertus, ce régime garantit une perte du…
Le sucre est partout que ce soit dans les fruits, dans les aliments, dans les boissons et même dans les légumes. Cependant, il existe des sucres bénéfiques pour la santé et des sucres qui ne nous apportent que des pathologies et un déséquilibre dans l’organisme. Alors, il est normal de se poser la question : le…
L’importance de manger équilibré, c’est une notion que tout le monde devrait connaître. Au marché ou dans les grandes surfaces, divers fruits et légumes se trouvent sur les étalages pour attirer notre attention. Même que pendant les publicités lors de nos émissions préférées, on nous conseille de manger sainement et d’éviter la consommation exagérée des…
Pas facile de perdre 10 kilos en peu de temps. Il s’agit d’un long parcours du combattant et pourtant, maigrir est indispensable pour rester en bonne santé. Mais comment perdre 10 kilos rapidement ? Voici quelques bonnes astuces. Perdre 10 kilos : se mettre au sport Jusqu’ici, le sport est l’unique moyen de perdre des graisses et…
Le sport est un allié du bien-être. Si on veut garder le contrôle de ses émotions et évacuer les tensions, mieux vaut pratiquer le sport pour le bien-être et pour la santé. Il existe plusieurs façons de pratiquer de l’activité physique. Mais pour rester en bonne santé et améliorer son bien-être, il est important de…
C’est le plus souvent pendant le sommeil que les graisses du corps sont brûlées. Pendant le sommeil, le corps lance le métabolisme pour brûler les graisses et assurer la perte du poids. Mais parfois, cette perte de poids est perturbée à cause du ralentissement du métabolisme. Mais comment et pourquoi brûler les graisses pendant le…
Perdre du poids sans faire de sport et sans faire un régime est possible. Il est possible en effet de maigrir sans sport et sans aucun régime spécifique. Même si l’activité physique est un moyen rapide pour maigrir, tout le monde ne mène pas le même rythme de vie. Mais comment perdre du poids sans…